Cestou kolem světa za dobrodružstvím a poznáním
V kategorii blog na vás čekají zajímavé články týkající se zdravého životního stylu. Zaměříme se na vhodné doplňky stravy pro různé typy problémů. Najdete tady také témata zaměřená fitness jumping.
Máte za sebou náročný trénink, pot se vám řine po tváři a vy cítíte, že jste do toho dali maximum. Ale co teď? Vaše tělo potřebuje doplnit energii a zregenerovat se. Správně zvolené pokrmy po cvičení mohou být rozdílem mezi skvělými výsledky a stagnací. Pojďme se podívat, co jíst, abyste podpořili svou snahu a užili…
Dobře začít den je základ. A zdravá snídaně je klíčem k úspěchu. Pokud máte ráno málo času nebo vás už omrzela stále stejná rutina, máme pro vás inspiraci. Mám pro vás tip na 5 rychlých a zdravých snídaní, které vám dodají energii na celé dopoledne a jejich příprava zabere jen pár minut. 1. Smoothie plné…
Zdravá strava. Slova, která nás provází na každém kroku, ať už listujeme sociálními sítěmi, čteme magazíny nebo posloucháme rady „odborníků“. Ale co když to, co považujeme za zdravé, je jen hluboce zakořeněný mýtus? Pojďme si v tom jednou provždy udělat jasno. 1. Nízkotučné potraviny jsou nejlepší volbou Mnoho lidí automaticky sahá po nízkotučných jogurtech a…
Když přijde čas na založení rodiny, mužská plodnost hraje stejně důležitou roli jako ta ženská. Touha stát se otcem je hluboce zakořeněná, a přesto se mnoho mužů zdráhá otevřeně mluvit o svém zdraví. A tak je čas to změnit! Dobrou zprávou je, že existuje řada způsobů, jak plodnost podpořit. A jedním z nejjednodušších je úprava…
Vitamíny a minerály hrají klíčovou roli v udržování našeho zdraví. Věděli jste však, že načasování jejich užívání může ovlivnit, jak dobře je vaše tělo vstřebá? Některé vitamíny působí lépe ráno, jiné večer. V tomto článku se podíváme na to, jak rozvrhnout příjem vitamínů během dne, abyste z nich vytěžili maximum. Vitamíny vhodné k rannímu užívání…
Sauna je místem, kde si můžete odpočinout, načerpat síly a na chvíli se odříznout od shonu každodenního života. Horko, vůně dřeva, kapky potu stékající po tváři – to vše nám evokuje zdraví a regeneraci. Ale co když se pokoušíte o něco většího? Třeba přivítat na svět nový život? Má sauna na tento citlivý proces nějaký…
Plánujete těhotenství a cítíte směsici nadšení, očekávání a možná i trošku nervozity? Vstupujete do kapitoly, která s sebou nese jedno z největších dobrodružství vašeho života – stát se maminkou. Příprava na těhotenství není jen o plánování nebo čekání na správný čas. Je to i péče o vaše tělo a mysl, abyste pro své dítě vytvořila…
Hubnutí je cíl, který si stanovujeme z různých důvodů. Někteří touží po štíhlejším těle kvůli zdraví, jiní chtějí zvýšit sebevědomí nebo prostě vypadat lépe. Ať už jsou důvody jakékoli, cesta k ideální váze může být náročná, plná překážek a výzev. Naštěstí existují nástroje, které nám mohou pomoci dosáhnout vysněného výsledku o něco snáze. Jedním z…
Kdo z nás by nechtěl mít energii jako dítě, zbavit se stresu a zároveň spálit pár kalorií? Fitness jumping, nebo také cvičení na trampolínách, není jen zábava. Je to trénink, který vás dokáže přivést na úplně jinou úroveň jak po fyzické, tak i psychické stránce. Proč právě fitness jumping? Na první pohled může vypadat cvičení…
Jumping fitness – to nejsou jen obyčejné skoky. Je to vášeň, energie a uvolnění všech starostí v rytmu hudby, kdy se na trampolíně stáváme sami sebou. Přemýšleli jste někdy nad tím, jak skákání ovlivňuje nejen vaše tělo, ale i mysl? Pojďme to prozkoumat! 1. Skok do svobody Už jen vkročit na trampolínu je jako krok…